Как справиться со своей агрессией?

Посоветуйте, пожалуйста, как мне держать себя в руках, образно говоря, когда я целыми днями из любой мелочи делаю глобальную проблему

Я целовалась с мужем подруги.

Новый год встречала у друзей. Выпили, разгорячились. Муж моей подруги стал проявлять ко мне больше внимания чем обычно. В конце концов мы поцеловались, а она увидела.

Я влюбилась в друга.

 Получилось так, что я переспала с другом. Пожалуйста, подскажите, что мне делать? Я влюбилась в него, признаться боюсь, но и друга терять не хочу. И как понять, что возможно я ему тоже нравлюсь?

Ссора перед расставанием.

Я думала, что я - самое важное в его жизни, и остальным можно пренебречь. Видимо, я ошибалась. Скажите, это и есть настоящий эгоизм?  Как с ним бороться?